Tot esportista ha de parar esment a la seva alimentació. Per gaudir d’un estat de salut òptim i obtenir energia per l’activitat diària, tothom necessita una alimentació equilibrada. La de la persona esportista, a més, haurà de tenir una major aportació energètica i un augment de vitamines i minerals.
La manera correcta que té l’esportista d’aconseguir un rendiment esportiu òptim, es seguir un programa dietètic personalitzat i adaptat al tipus d’esport que fa, durada, intensitat i moment de la temporada.
El seminari exposarà les bases d’aquests programes dietètics, que tenen per objectiu mantenir les reserves corporals de glicogen, la síntesi i reparació dels teixits corporals i l’obtenció d’energia necessària per a fer l’exercici i assegurar una bona hidratació.
Lectura dels continguts de cada mòdul i realització d’exercicis i casos pràctics que ajudin a la integració del coneixement.
Participació en els espais de comunicació: fòrum i debat.
Omple el formulari de matrícula. El pagament es realitza en línia mitjançant TPV (pagament amb targeta de dèbit o crèdit per mitjà d'internet).
La UOC es reserva el dret d'anul·lar els cursos que no superin un mínim d'inscripcions. Els estudiants afectats podran optar per un canvi de curs o sol·licitar la devolució de la matrícula. Un cop hagin començat els cursos, no s'acceptaran anul·lacions de matrícula. Informació sobre el desistiment de matrícula »
