Seminaris Entrenament emocional. L’autogestió emocional

Psicologia i ciències de l'educació

L’entrenament emocional essencial té el propòsit de desenvolupar les competències emocionals facilitadores de l’autolideratge emocional, concretades en la consciència i comprensió emocional d’un mateix, la pràctica de la relació positiva i harmoniosa amb les pròpies emocions, i l’estimulació del benestar personal i d’una vida valuosa i satisfactòria.

L’ús de metodologies pràctiques per al canvi personal, entre les quals hi ha el pla d’acció per a la millora personal, esdevindrà fonamental per al desenvolupament personal responsable i compromès dels participants.

La consolidació d’aquestes pràctiques emocionals essencials facilitarà la participació activa en els dos propers entrenaments que s’oferiran: la gestió de les pròpies emocions i l’entrenament emocional social.

clock iconDurada:
1 mes
comment iconIdioma:
Espanyol, Català
show iconDedicació:
25 hores
calendar iconInici:
Properament
info iconPreu:
198€
Titulació: Certificat d'aprofitament de la UOC
ask-full iconPreguntes freqüents

Què aprendràs?

Objectius
Competències
Contingut
Procés de matrícula
clock iconDurada 1 mes ( crèdits)
show iconDedicació 25 hores
calendar icon Inici: Properament
user icon
Professorat: Mireia Cabero Jounou

Preu del curs

198€

Properament.

Objectius

  • Conèixer i identificar en un mateix els fenòmens cognitius, actitudinals i psicològics en què es fonamenta la vivència emocional
  • Potenciar la relació positiva i harmoniosa amb les pròpies emocions, des de la sensibilització, la comprensió, la legitimació, la normalització i la gestió bàsica
  • Sensibilitzar en l’estimulació del benestar i d’una vida valuosa i satisfactòria

Competències

  • Consciència emocional: la presa de consciència de les pròpies emocions, anomenar les pròpies emocions, i comprendre les pròpies emocions i les dels altres
  • Consciència personal: identificar les pròpies respostes i els hàbits emocionals, i les implicacions consegüents en la pròpia vida
  • Comprensió i legitimació: comprendre i legitimar els fenòmens emocionals i psicològics des de la fonamentació teòrica
  • Valoració de les pròpies tendències emocionals: qüestionament de l’eficàcia, l’eficiència i l’aportació de benestar de les pròpies tendències emocionals tot decidint els nous hàbits emocionals adaptatius i sostenibles que es volen aprendre
  • Accionar el canvi per a desaprendre i reaprendre: entrenament, integració i consolidació de nous hàbits emocionals facilitadors del benestar

Metodologia

Contingut

1. Les emocions
1.1. La importància de les emocions per a una vida satisfactòria i amb benestar
1.2. La intel·ligència emocional, una intel·ligència molt valuosa
1.3. Què són les emocions i com es construeixen
1.4. Comprendre les emocions: tipus d’emocions i fenòmens emocionals

2. Canvi emocional
2.1. Focus de canvi emocional
2.2. Fenòmens psicològics trampa que cal tenir present

3. Entrenament en autolideratge emocional
3.1. Entrenament en consciència emocional
3.2. Entrenament en vida positiva i benestar sostenible
3.3. Entrenament en relacions positives amb les pròpies emocions

4. Conclusions
4.1. PAMP. Pla d’acció per a la millora personal

Procés de matrícula

Omple el formulari de matrícula. El pagament es realitza en línia mitjançant TPV (pagament amb targeta de dèbit o crèdit per mitjà d'internet).

La UOC es reserva el dret d'anul·lar els cursos que no superin un mínim d'inscripcions. Els estudiants afectats podran optar per un canvi de curs o sol·licitar la devolució de la matrícula. Un cop hagin començat els cursos, no s'acceptaran anul·lacions de matrícula. Informació sobre el desistiment de matrícula »

Estudis relacionats

 

Pràctiques de teràpia narrativa: l’externalització i els documents terapèutics

Seminaris
Durada: 1 mesos
 

Ciutadania europea en l’era digital

Seminaris
Durada: 1.5 mesos
 

Taller d’hàbits: canviar és fàcil si saps com fer-ho!

Seminaris
Durada: 1 mesos
 

Identificació de l’assetjament sexual o per raó de sexe en l’entorn laboral i intervenció

Seminaris
Durada: 1 mesos