Seminaris Entrenament emocional. L’autogestió emocional

Les emocions formen part de la vida de les persones. Tots naixem amb la capacitat cerebral d’atribuir significats afectius als successos que vivim, a les persones que coneixem, etc. A mesura que creixem, el nostre cervell emocional es desenvolupa i es fa més complex. Això ens obliga a aprendre a regular, gestionar i canalitzar les pròpies emocions.

L’autogestió emocional és una de les competències de l’autolideratge conscient, necessari per convertir-nos en els gestors del nostre projecte de vida. Si les emocions són motor d’acció i si les accions marquen el nostre futur, saber-les dirigir és certament un art imprescindible.

En aquest seminari ens entrenarem per desenvolupar l’autogestió emocional i estimular les emocions positives adreçades a construir el propi benestar. Al llarg d’aquest entrenament provarem deu estratègies de gestió emocional que ens aportaran recursos per a la gestió d’emocions. Les deu estratègies provenen dels quatre àmbits de gestió emocional: el fisiològic, el cognitiu, el conductual i l’emocional. El treball en equip i el pla de millora personal esdevindran suports indispensables per assolir un aprenentatge lúdic, vivencial i compromès amb el propi desenvolupament personal i amb el dels companys.