Les emocions formen part de la vida de les persones. Tots naixem amb la capacitat cerebral d’atribuir significats afectius als successos que vivim, a les persones que coneixem, etc. A mesura que creixem, el nostre cervell emocional es desenvolupa i es fa més complex. Això ens obliga a aprendre a regular, gestionar i canalitzar les pròpies emocions.
L’autogestió emocional és una de les competències de l’autolideratge conscient, necessari per convertir-nos en els gestors del nostre projecte de vida. Si les emocions són motor d’acció i si les accions marquen el nostre futur, saber-les dirigir és certament un art imprescindible.
En aquest seminari ens entrenarem per desenvolupar l’autogestió emocional i estimular les emocions positives adreçades a construir el propi benestar. Al llarg d’aquest entrenament provarem deu estratègies de gestió emocional que ens aportaran recursos per a la gestió d’emocions. Les deu estratègies provenen dels quatre àmbits de gestió emocional: el fisiològic, el cognitiu, el conductual i l’emocional. El treball en equip i el pla de millora personal esdevindran suports indispensables per assolir un aprenentatge lúdic, vivencial i compromès amb el propi desenvolupament personal i amb el dels companys.
Concretament, les competències que es treballen són:
Coneixements previs
No calen coneixements previs per assolir els objectius acadèmics d’aquest curs.
Omple el formulari de matrícula. El pagament es realitza en línia mitjançant TPV (pagament amb targeta de dèbit o crèdit per mitjà d'internet).
La UOC es reserva el dret d'anul·lar els cursos que no superin un mínim d'inscripcions. Els estudiants afectats podran optar per un canvi de curs o sol·licitar la devolució de la matrícula. Un cop hagin començat els cursos, no s'acceptaran anul·lacions de matrícula. Informació sobre el desistiment de matrícula »
