Seminaris Entrenament emocional. L’autogestió emocional
L’entrenament emocional essencial té el propòsit de desenvolupar les competències emocionals facilitadores de l’autolideratge emocional, concretades en la consciència i comprensió emocional d’un mateix, la pràctica de la relació positiva i harmoniosa amb les pròpies emocions, i l’estimulació del benestar personal i d’una vida valuosa i satisfactòria.
L’ús de metodologies pràctiques per al canvi personal, entre les quals hi ha el pla d’acció per a la millora personal, esdevindrà fonamental per al desenvolupament personal responsable i compromès dels participants.
La consolidació d’aquestes pràctiques emocionals essencials facilitarà la participació activa en els dos propers entrenaments que s’oferiran: la gestió de les pròpies emocions i l’entrenament emocional social.
Durada:1 mes
Idioma:Espanyol / Català
Dedicació:25 hores
Inici:26 Juny
Preu:198€
Preguntes freqüents
Què aprendràs?
Durada 1 mes (1 crèdit)
Dedicació 25 hores
Inici: 26 Juny 
198€
Objectius
- Conèixer i identificar en un mateix els fenòmens cognitius, actitudinals i psicològics en què es fonamenta la vivència emocional
- Potenciar la relació positiva i harmoniosa amb les pròpies emocions, des de la sensibilització, la comprensió, la legitimació, la normalització i la gestió bàsica
- Sensibilitzar en l’estimulació del benestar i d’una vida valuosa i satisfactòria
Competències
- Consciència emocional: la presa de consciència de les pròpies emocions, anomenar les pròpies emocions, i comprendre les pròpies emocions i les dels altres
- Consciència personal: identificar les pròpies respostes i els hàbits emocionals, i les implicacions consegüents en la pròpia vida
- Comprensió i legitimació: comprendre i legitimar els fenòmens emocionals i psicològics des de la fonamentació teòrica
- Valoració de les pròpies tendències emocionals: qüestionament de l’eficàcia, l’eficiència i l’aportació de benestar de les pròpies tendències emocionals tot decidint els nous hàbits emocionals adaptatius i sostenibles que es volen aprendre
- Accionar el canvi per a desaprendre i reaprendre: entrenament, integració i consolidació de nous hàbits emocionals facilitadors del benestar
Metodologia
Contingut
1. Les emocions
1.1. La importància de les emocions per a una vida satisfactòria i amb benestar
1.2. La intel·ligència emocional, una intel·ligència molt valuosa
1.3. Què són les emocions i com es construeixen
1.4. Comprendre les emocions: tipus d’emocions i fenòmens emocionals
2. Canvi emocional
2.1. Focus de canvi emocional
2.2. Fenòmens psicològics trampa que cal tenir present
3. Entrenament en autolideratge emocional
3.1. Entrenament en consciència emocional
3.2. Entrenament en vida positiva i benestar sostenible
3.3. Entrenament en relacions positives amb les pròpies emocions
4. Conclusions
4.1. PAMP. Pla d’acció per a la millora personal
Procés de matrícula
Omple el formulari de matrícula. El pagament es realitza en línia mitjançant TPV (pagament amb targeta de dèbit o crèdit per mitjà d'internet).
La UOC es reserva el dret d'anul·lar els cursos que no superin un mínim d'inscripcions. Els estudiants afectats podran optar per un canvi de curs o sol·licitar la devolució de la matrícula. Un cop hagin començat els cursos, no s'acceptaran anul·lacions de matrícula. Informació sobre el desistiment de matrícula »