El curs de Nutrició Esportiva de UOC Xtended Studies vol nodrir de professionals un sector que des de ja fa uns quants anys creix de manera contínua. Cada vegada més esportistes no professionals es presenten a reptes i proves de recorregut llarg i, fins i tot, extremes, i per a poder-ho fer cal una planificació prèvia de l’alimentació i de l’entrenament. Una alimentació adaptada a les necessitats de la competició pot ajudar a millorar els resultats o a assolir els reptes que es proposen.
El curs de Nutrició Esportiva ofereix una visió general dels aspectes més importants que s’han de tenir en compte en l’alimentació de l’esportista. És un acostament pràctic als esports amateurs amb exigència de professional. Es presenten tots els temes que generen dubtes als esportistes i s’aclareixen d’una manera senzilla i basant-se en les últimes evidències científiques sobre el rendiment i la nutrició.
Ofertes de feina, informació pràctica, assessorament i moltes avantatges més
Alimentació per a esportistes
En aquest mòdul es repassen els aspectes més importants de l’alimentació i la nutrició per a la persona que té una vida activa, els nutrients més importants en l’esport i l’aportació que es fa mitjançant els aliments habituals. Un dels temes més importants en l’esportista és la hidratació; així, doncs, se’n presenten els aspectes més importants en els diferents moments de la competició. Com a últim punt s’estudien les ajudes ergogèniques o suplements alimentaris que són interessants i que tenen una eficàcia demostrada.
Pautes de nutrició per a esportistes
Un dels esports més estesos actualment són les proves de resistència. En aquest mòdul, a més de parlar de les pautes i la personalització de l’alimentació per a esportistes en general, ens centrem en aquest tipus de proves. Veurem què és important tenir en compte segons el tipus de prova, el temps d’execució i altres característiques per a elaborar el pla nutricional. Amb aquest mòdul aprendrem a valorar totes les variables i a planificar l’alimentació més adequada per a cada circumstància i aportar, si és necessària, l’ajuda nutricional adequada.
Programa del curs de Nutrició Esportiva
Conceptes bàsics: activitat física, exercici físic i condició física
Nutrients que aporten i no aporten energia
Característiques nutricionals dels aliments
Beneficis de l’activitat física
La importància d’una bona hidratació en l’exercici
Ajudes ergogèniques per a millorar el rendiment esportiu
L’alimentació segons el moment esportiu
L’alimentació de l’esportista vegetarià
Planificació d’un programa nutricional per a esportistes
Requisits d’accés per al Curs de Nutrició Esportiva
Titulació
Els estudiants que superin el curs en línia obtindran diferents acreditacions dependent del nivell i la durada del curs. Podràs comprovar quina titulació pots obtenir just a sota d'aquest apartat.
El diploma d’extensió universitària permetrà també, d’acord amb la normativa vigent:
Els estudiants que no superin la totalitat de les assignatures que integren un curs obtindran els certificats corresponents de les assignatures superades.
Titulació UOC
Diploma d’extensió universitària de la UOC de Nutrició esportiva
Certificats UOC Xtended Studies
Certificats de UOC Xtended Studies d’Alimentació per a Esportistes
Certificats de UOC Xtended Studies de Pautes de Nutrició per a Esportistes
Perfil professional
El curs de Nutrició Esportiva és un curs de formació superior que capacita el titulat per a poder identificar els aspectes més importants que cal tenir en compte per a personalitzar l’alimentació segons les característiques i el tipus de prova d’un esportista, i també per a poder identificar quins suplements nutricionals poden ser necessaris segons les característiques de la competició. Podrà tenir una visió global de l’alimentació abans, durant i després de la competició, i de com aquesta determina el rendiment i la recuperació.
Competències del curs de Nutrició Esportiva
Model formatiu de la UOC: Centrat en l’aprenentatge, la flexibilitat, l’accessibilitat i la col·laboració.
Formació superior a mida: Tu tries les hores de dedicació i el contingut dels teus estudis.
Diploma d’extensió universitària: Amb la garantia de UOC X.
Proves avaluació continua
Activitats dirigides
Treball individual
Treballfinal
RESPONSABLE: UOC X – Xtended Studies S.L., sociedad unipersonal (d’ara en endavant, “UOC X”). FINALITAT: Gestionar l’enviament d’informació sobre l’oferta formativa de UOC X en l’àmbit formatiu seleccionat, i conèixer la teva opinió sobre la informació que t’hem facilitat. Així mateix, gestionar l’enviament d’informació acadèmica i institucional relacionada amb els actes que es duen a terme des de UOC X com a institució, celebracions i reconeixements celebrats per aquesta, mitjançant l’elaboració de perfils tant per part de UOC X com de tercers, i l’enviament d’enquestes relacionades amb la recerca i la innovació, entre d’altres. LEGITIMACIÓ: Consentiment de l’interessat. DESTINATARIS: UOC X i empreses del Grup UOC. També es poden produir transferències internacionals. DRETS: Pot exercir en qualsevol moment els seus drets d’accés, rectificació, supressió, oposició i demés drets legalment establerts adreçant-se a l’adreça de correu uocx_pd@uoc.edu.
Més informació
