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El entrenamiento emocional esencial tiene el propósito de desarrollar las competencias emocionales facilitadoras del autoliderazgo emocional, concretadas en la conciencia y comprensión emocional de uno mismo, la práctica de la relación positiva y armoniosa con las propias emociones, y la estimulación del bienestar personal y de una vida valiosa y satisfactoria.
El uso de metodologías prácticas para el cambio personal, entre ellas el plan de acción para la mejora personal, será fundamental para el desarrollo personal responsable y comprometido de los participantes.
La consolidación de estas prácticas emocionales esenciales permitirá, con mayor facilidad, la participación activa en los dos próximos entrenamientos que se ofrecerán: la gestión de las propias emociones y el entrenamiento emocional social.
1. Las emociones 1.1. La importancia de las emociones para una vida satisfactoria y con bienestar 1.2. La inteligencia emocional, una inteligencia muy valiosa 1.3. ¿Qué son las emociones y cómo se construyen? 1.4. Comprender las emociones: tipo de emociones y fenómenos emocionales
2. Cambio emocional 2.1. Foco de cambio emocional 2.2. Fenómenos psicológicos trampa a tener en cuenta
3. Entrenamiento en autoliderazgo emocional 3.1. Entrenamiento en conciencia emocional 3.2. Entrenamiento en vida positiva y bienestar sostenible 3.3. Entrenamiento en relaciones positivas con las propias emociones
4. Conclusiones 4.1.PAMP. Plan de acción para la mejora personal
Conocimientos previos
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