lnteligencia emocional
El entrenamiento emocional esencial tiene el propósito de desarrollar las competencias emocionales facilitadoras del autoliderazgo emocional, concretadas en la conciencia y comprensión emocional de uno mismo, la práctica de la relación positiva y armoniosa con las propias emociones, y la estimulación del bienestar personal y de una vida valiosa y satisfactoria.
El uso de metodologías prácticas para el cambio personal, entre ellas el plan de acción para la mejora personal, será fundamental para el desarrollo personal responsable y comprometido de los participantes.
La consolidación de estas prácticas emocionales esenciales permitirá, con mayor facilidad, la participación activa en los dos próximos entrenamientos que se ofrecerán: la gestión de las propias emociones y el entrenamiento emocional social.
Duración:1 mes
Idioma:Español / Catalán
Dedicación:25 horas
Inicio:26 Junio
Precio:198€
Preguntas frecuentes
¿Qué vas a aprender?
Duración 1 mes (1 crédito)
Dedicación 25 horas
Inicio: 26 Junio 
198€
Objetivos
- Conocer e identificar en uno mismo los fenómenos cognitivos, actitudinales y psicológicos en los que se fundamenta la vivencia emocional
- Potenciar la relación positiva y armoniosa con las propias emociones, desde la sensibilización, la comprensión, la legitimación, la normalización y la gestión básica
- Sensibilizar en la estimulación del bienestar, y de una vida valiosa y satisfactoria
Competencias
- Conciencia emocional: la toma de conciencia de las propias emociones; llamar a las propias emociones y comprender las propias emociones y las de los demás
- Conciencia personal: identificar las propias respuestas y hábitos emocionales, y las consiguientes implicaciones en la propia vida
- Comprensión y legitimación: comprender y legitimar los fenómenos emocionales y psicológicos desde la fundamentación teórica
- Valoración de las propias tendencias emocionales: cuestionamiento de la eficacia, eficiencia y la aportación de bienestar de las propias tendencias emocionales todo decidiendo nuevos hábitos emocionales adaptativos y sostenibles aprender
- Accionar el cambio, para desaprender y reaprender: entrenamiento, integración y consolidación de nuevos hábitos emocionales facilitadores del bienestar
Metodología
Contenido
1. Las emociones
1.1. La importancia de las emociones para una vida satisfactoria y con bienestar
1.2. La inteligencia emocional, una inteligencia muy valiosa
1.3. ¿Qué son las emociones y cómo se construyen?
1.4. Comprender las emociones: tipo de emociones y fenómenos emocionales
2. Cambio emocional
2.1. Foco de cambio emocional
2.2. Fenómenos psicológicos trampa a tener en cuenta
3. Entrenamiento en autoliderazgo emocional
3.1. Entrenamiento en conciencia emocional
3.2. Entrenamiento en vida positiva y bienestar sostenible
3.3. Entrenamiento en relaciones positivas con las propias emociones
4. Conclusiones
4.1.PAMP. Plan de acción para la mejora personal
Conocimientos previos
No son necesarios conocimientos previos para lograr los objetivos académicos de este curso.
Proceso de matrícula
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