Seminarios Construcción del bienestar emocional

Si preguntamos a un grupo de personas cuál es su deseo en la vida, la mayoría coinciden en el bienestar o la felicidad. La rutina, las prisas y el estrés nos hacen olvidar este objetivo y pasamos gran parte de los días con un estado de falta de bienestar.

Lo que queremos con esta propuesta es dar herramientas que ayuden a resituar nuestro objetivo vital. Estas herramientas se fundamentan en pruebas científicas y las usamos en la formación en educación emocional.

Los recursos que trabajaremos ayudarán a profundizar en una doble vertiente: la intrapersonal y la interpersonal.

Es un inicio de camino para hacernos conscientes de lo que queremos, lo que tenemos y lo que tenemos que hacer para acercarnos a nuestro sueño: el bienestar emocional.

 

clock iconDuración:
1 mes
comment iconIdioma:
Español / Catalán
show iconDedicación:
25 horas
calendar iconInicio:
6 Noviembre
info iconPrecio:
198€
Titulación: Certificado de aprovechamiento de la UOC
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¿Qué vas a aprender?

Objetivos
Competencias
Metodología
Contenido
Proceso de matrícula
clock iconDuración 1 mes (1 crédito)
show iconDedicación 25 horas
calendar icon Inicio: 6 Noviembre
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Profesorado: Jose Carlos Ángel Castel y Esther Garcia Navarro

Precio del curso

198€

Matrícula cerrada

Objetivos

  • Ser más conscientes de nuestro mundo emocional
  • Adquirir técnicas y estrategias que nos permitan regular mejor las emociones para vivir con más bienestar
  • Cuidar la autoestima
  • Distinguir qué es la empatía y saber cómo podemos ser más empáticos
  • Aprender a comunicarnos de manera más asertiva

Competencias

Competencias emocionales:

  • Conciencia emocional
  • Regulación emocional
  • Autonomía emocional
  • Competencias sociales
  • Habilidades de vida y bienestar

Metodología

Se introducirán contenidos teóricos breves para pasar enseguida a la práctica. Se propondrán actividades de introspección y algunas de grupales con la intención de poder trasladar los conocimientos del curso a la vida diaria y potenciar así la aplicabilidad de la formación.

Contenido

  • ¿Qué quiero ser de mayor? La importancia del bienestar como objetivo vital
  • La importancia de tomar conciencia de nuestras emociones: identificar las emociones, saber etiquetarlas y saber qué impacto pueden tener en nuestra vida
  • ¿Qué es la regulación emocional? Concepto y técnicas
  • Cuidarnos para cuidar. De la autoestima y el bienestar personal al bienestar social
  • Relacionarnos bien: la clave de la empatía y la asertividad en la mejora de las relaciones interpersonales

Proceso de matrícula

Rellena el formulario de matrícula. El pago se realiza en línea mediante TPV (pago con tarjeta de débito o crédito por medio de internet).

La UOC se reserva el derecho de anular los cursos que no superen un mínimo de inscripciones. Los estudiantes afectados podrán optar por un cambio de curso o solicitar la devolución de la matrícula. Una vez se hayan iniciado los cursos, no se aceptarán anulaciones de matrícula. Información sobre el desistimiento de matrícula »

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