• Conocer e identificar en uno mismo los fenómenos cognitivos, actitudinales y psicológicos en los que se fundamenta la vivencia emocional

• Potenciar la relación positiva y armoniosa con las propias emociones, desde la sensibilización, la comprensión, la legitimación, la normalización y la gestión básica
• Sensibilizar en la estimulación del bienestar, y de una vida valiosa y satisfactoria

1. Las emociones

1.1. La importancia de las emociones para una vida satisfactoria y con bienestar

1.2. La inteligencia emocional, una inteligencia muy valiosa

1.3. ¿Qué son las emociones y cómo se construyen?

1.4. Comprender las emociones: tipo de emociones y fenómenos emocionales

2. Cambio emocional

2.1. Foco de cambio emocional

2.2. Fenómenos psicológicos trampa a tener en cuenta

3. Entrenamiento en autoliderazgo emocional

3.1. Entrenamiento en conciencia emocional

3.2. Entrenamiento en vida positiva y bienestar sostenible

3.3. Entrenamiento en relaciones positivas con las propias emociones

4. Conclusiones

4.1.PAMP. Plan de acción para la mejora personal  

Conocimientos previos

No son necesarios conocimientos previos para lograr los objetivos académicos de este curso.