• Conèixer i identificar en un mateix els fenòmens cognitius, actitudinals i psicològics en què es fonamenta la vivència emocional
• Potenciar la relació positiva i harmoniosa amb les pròpies emocions, des de la sensibilització, la comprensió, la legitimació, la normalització i la gestió bàsica
• Sensibilitzar en l'estimulació del benestar i d'una vida valuosa i satisfactòria

1. Les emocions

1.1. La importància de les emocions per a una vida satisfactòria i amb benestar 1.2. La intel·ligència emocional, una intel·ligència molt valuosa 1.3. Què són les emocions i com es construeixen 1.4. Comprendre les emocions: tipus d'emocions i fenòmens emocionals

2. Canvi emocional

2.1. Focus de canvi emocional 2.2. Fenòmens psicològics trampa que cal tenir present

3. Entrenament en autolideratge emocional

3.1. Entrenament en consciència emocional 3.2. Entrenament en vida positiva i benestar sostenible 3.3. Entrenament en relacions positives amb les pròpies emocions

4. Conclusions

4.1. PAMP. Pla d'acció per a la millora personal

Coneixements previs No són necessaris coneixements previs per a assolir els objectius acadèmics d'aquest curs.