- Prendre consciència del curs de l'emoció que es vol aprendre a gestionar positivament (estímul que la desencadena, cognició que la manté, vivència emocional, resposta actitudinal i conductual, i el seu propòsit).
- Provar quines de les dimensions de l'emoció que cal treballar (fisiològica, cognitiva, conductual o emocional) són les més necessitades d'autogestió.
- Entrenar deu estratègies de regulació emocional: conèixer-ne el funcionament, comprendre'n la funcionalitat i experimentar-ne els resultats en la pròpia vida.
- Assolir un clima positiu i facilitador de l'aprenentatge i la construcció conjunta de coneixement dins de l'aula, des del respecte, el compromís de treball personal i el treball en grup.
- Dissenyar des de la primera setmana el pla de millora personal individual que permeti traslladar els aprenentatges fets a l'aula al dia a dia de cada participant.
Seminari d'Entrenament emocional. L'autogestió emocional
Els seminaris online de la UOC són càpsules de coneixement relacionades amb la cultura i la societat que t’endinsen en temes vinculats amb l’actualitat.
- Accelera el teu coneixement en els temes que t'apassionen.
- Formació d'un mes de durada 100 % online.
- Aprenentatge, entreteniment i creixement personal.
Informa't ja!
Metodologia
100 % online
Pioners en
e-learning
Acompanyament
personalitzat
Per què triar aquest programa?
-
Inici
12 juny 2024
-
100%
Online
-
Durada
1 mes
-
Idioma: Català, Castellà
-
Titulació: Pròpia
-
Crèdits ECTS: 1
-
Preu: 234,46 €
Una formació pensada per a tu
- Consciència global de l'emoció que s'ha de gestionar
- Regulació fisiològica
- Regulació cognitiva
- Regulació conductual
- Regulació emocional
- Conclusions. PAMP (pla d'acció per a la millora personal)
Coneixements previs
No calen coneixements previs per assolir els objectius acadèmics d'aquest curs.
Els seminaris online de la UOC
Els seminaris de la UOC són una experiència àgil de tan sols un mes per aprofundir en els àmbits que t'apassionen.
Aprenentatge, entreteniment i creixement personal: els seminaris són càpsules de coneixement relacionades amb la cultura i la societat que t'endinsen en temes vinculats amb l'actualitat.
Els nostres cursos de formació contínua són de curta durada, flexibles i adaptats a tu i a les necessitats de les empreses.